Mentales Training

Mentales Training für Lehrerinnen und Lehrer – webinar und Einzelcoachigng

SIE als Mensch sind das wichtigste Potential für die Entwicklung der Ihnen anvertrauten Kinder und Jugendlichen. Deshalb geht es in diesem Seminar um SIE!

Lernen Sie Methoden des mentalen Trainings kennen, die auch Führungskräfte und Spitzensportler nutzen, um

• sich körperlich und geistig zu entspannen,
• innere Ruhe und seelische Ausgeglichenheit zu finden,
• alltägliche Anforderungen und Problemsituationen leichter zu bewältigen,
• ihr eigenes inneres Potential (wieder) zu entdecken und zu nutzen,
• sich auf Ihre Ziele auszurichten und bewusster nach Ihren eigenen Vorstellungen zu leben,
• ihre Lebensqualität zu steigern und
• ihren beruflichen Alltag noch gelassener, entspannter, authentischer, präsenter, vertrauens- und liebevoller zu gestalten.

Neben kurzen theoretischen Inputs und dem Erfahrungsaustausch stehen vor allem praktische Übungen im Vordergrund.

Am Ende der Veranstaltung haben Sie einen ersten Methodenkoffer, um sich körperlich und geistig zu entspannen und sich mental auszurichten.

Dazu gehören:

• Atem-, Körper- und Imaginationsübungen, die Sie schnell in einen Entspannungs- (Alpha-) zustand bringen,
• Übungen zur Arbeit mit inneren Bildern, Visualisierungen und Imaginationen,
• Übungen, um belastende Situationen besser zu verarbeiten,
• Übungen, um einschränkende Glaubenssätze zu erkennen und in unterstützende Glaubenssätze zu verändern,
• Übungen zum Einsatz von Autosuggestionen